Familie Aktiv
Miteinander stark
Bewegung macht Freude, besonders dann, wenn man sie im Kreis der Familie oder vertrauter Menschen erleben kann. Miteinander Sport zu treiben, sich spielerisch zu messen, macht den Einzelnen stark und festigt die Gemeinschaft. Also Fernseher und Computer „Aus“ und Bewegung „An“.
Gemeinsam durch die Jahreszeiten
Natur mit allen Sinnen zu erleben, sie sehen, riechen und fühlen, ist zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis. Möglichkeiten gibt es viele. Man braucht nur ein bisschen Phantasie. Hier einige Vorschläge:
- Frühlingserwachen. Spaziergang durch Wald und Flur. Die ersten Blumen bestaunen, Frühling riechen. Überlege dir ein Quiz: Wer kennt die meisten Frühlingsblumen?
- Fit in den Frühling. Stärke deinen Körper mit Bewegung im Freien. Ob Dauerlauf oder Jogging, Walking oder Inlineskaten: Gemeinsam macht es gleich mehr Spaß.
- Fit von Kopf bis Fuß: Verlagere die Übungen aus unserer "Familie Vit" einfach ins Freie. Wenn mehr Zeit zur Verfügung steht, lassen sich ein Großteil der Übungen auch in einen Spaziergang oder eine Joggingrunde einbauen. Gestalte dir deinen eigenen Trimm-Dich-Pfad. Das gefällt auch Kindern.
- Sommerfreuden: Ob Freibad, Fluss, See oder Meer – die warme Jahreszeit ist Hochzeit für Wasserratten.
- Strecke schwimmen, das Familienwettschwimmen über 50 Meter oder nach Gegenständen tauchen, sind nur einige der unzähligen Möglichkeiten.
- Feste feiern. Tanzen für die Großen. Sackhüpfen, Topfschlagen und Eiertanz für die Kleinen. Auch in vertauschten „Rollen“ ein Vergnügen.
- Tischtennis, Volleyball, Basketball, Boccia, ... Sommer ist Spielzeit. Viele Freizeitzentren oder Freibäder halten alles Nötige vor.
- Klassisch: Tennis, Golf & Co. Warum sich nicht einmal mit dem Junior messen?
- Herbstzeit. Die fröhliche Schnitzeljagd durch den farbenprächtigen Wald. Bunte Naturkunstwerke und Kastanien gibt es gratis.
- Auch wenn alles in Eis und Schnee erstarrt, bewegen kann man sich trotzdem. Bei einem Winterspaziergang mit Schneeballschlacht, beim Bau eines Iglus oder querfeldein mit Schneeschuhen. Oder wie wäre es mit einer romantischen Fackelwanderung?
- Schlittenfahren kommt nie aus der Mode.Wann bist du das letzte Mal gerodelt?
- Auf die Plätze ... Organisiere mit deiner Familie und Freunden eine lustige Winter-Olympiade. Sprünge über die selbstgebaute Schanze, der schnellst gebaute Schneemann oder Weit- und Zielwurf mit dem Schneeball lassen keine Kälte aufkommen.
